gestion du temps, gestion du stress : la double approche (3 jours)

 

Formation Gestion du temps gestion du stress (Image Horloge + Best of) ISRI reliefBest of ISRI.

Ce « package haute densité » concentre en un stage unique deux problématiques connexes : une bonne gestion du stress et du temps, à tarif très étudié. Un « best of » des formations ISRI (possibilité de scinder en deux stages de deux jours incluant des exercices pratiques supplémentaires).

Formations Clés En Main - 3 jours 21 heures1.870 €HT par personne
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 Formations Clés En Main - Enluminure centrale Formations Clés En Main - DIFPré-requis : Aucun
Profil : Tous publics

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Flèche D&B ISRILe formateur est un spécialiste de l’assertivité appliquée au management des hommes et à l’entraînement au leadership.
Flèche D&B ISRIBonus formation  :
Chaque participant à cette formation bénéficie, EN PLUS et GRATUITEMENT, d’un exercice personnalisé pour améliorer son efficacité au travail.
Flèche D&B ISRIÉconomisez 5 à 10 % en réglant cette formation Clés-En-Main avec les Chèques-Prestations© ISRI®
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Objectifs :

  1. Connaître les mécanismes de régulation du stress.
  2. Identifier les attitudes susceptibles de procurer un gain de temps.
  3. Utiliser les méthodes et outils d’une bonne gestion du temps et du stress.
  4. Identifier et comprendre le stress dans toute sa dynamique.
  5. Acquérir les méthodes efficaces pour faire face au stress et à l’organisation efficace du temps.

Programme :

Autodiagnostic stress-test : « stress et stresseurs »

Percer la nature du stress pour poser une réponse pratico-pratique adaptée

Philo-focus : de « l’inquiétude existentielle » à l’expérience du stress en contexte  professionnel, les contresens à lever

Les techniques d’efficacité immédiate dans une stratégie de gestion du stress

Rôle inhibiteur/facilitateur des émotions en contexte professionnel

Le stress dans la problématique des risques psychosociaux

Savoir poser un ancrage antistress

Gestion du temps/gestion du stress : la double approche

Déterminer et hiérarchiser ses objectifs pour mieux gérer son temps

Détecter et juguler les dérives « chronophages »

Dépasser le « temps atomisé » au profit du « temps construit »